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Mié, Jul

Reduce el colesterol y el azúcar en sangre con vinagre de manzana

Salud
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El colesterol y el azúcar en sangre son dos enfermedades muy comunes en todas las partes del mundo. De las dos se puede decir que afectan directamente los conductos sanguíneos.

En este artículo te contaremos más acerca de estas dos enfermedades y te enseñaremos a preparar una increíble receta con vinagre de manzana que te será muy útil para aliviar sus síntomas.

 

Colesterol
El nivel de colesterol bueno (HDL) en una persona es un factor esencial si se quiere reducir el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares. Las principales causas de nivel alto de colesterol son:

Una mala alimentación
Obesidad
Poca actividad física
Fumar y tomar bebidas alcohólicas
Factores genéticos
Hay dos tipos de colesterol: bueno (HDL) y malo (LDL). Esto se debe a que la creación de este es una de las funciones principales del hígado. Esta se ve afectada cuando las grasas que ingerimos son de mala calidad.

Por medio del colesterol las células reciben la cantidad de grasa que necesitan. Si estas no son del tipo bueno se verá afectada nuestra salud, taponando así venas y arterias.

Síntomas
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También son muchos los síntomas que podemos comenzar a notar a nivel físico y funcional, tales como:

 

Inflamación y adormecimiento de las extremidades
Mareos y dolores de cabeza
Mal aliento
Pesadez e indigestión
Problemas visuales
Estreñimiento
Dolor en el pecho
Debilidad y fatiga
Afecciones cutáneas
Intolerancias alimentarias
El nivel de colesterol recomendado en hombres es más de 40 mg/dl. Además de realizarse la prueba al menos cada 5 años, se recomienda mantener una dieta baja en grasas.

Para mujeres menores de 19 años, el nivel de colesterol bueno (HDL) debe ser superior a 45 mg/dl. En el caso de mujeres mayores de 20 años, más de 50 mg/dl.

Azúcar en sangre
El azúcar en sangre o glucosa es la principal fuente de energía para las células de nuestro organismo. Este tipo de azúcar está presente en diferentes alimentos como harinas, miel, zanahorias o arroz, entre otros.

 

Gracias a la energía que esta produce se llevan a cabo funciones importantes del cuerpo como la digestión, el bombeo cardíaco y la sinapsis, entre otras. El azúcar presente en nuestra sangre debe mantenerse entre 70 y 110 mg/dl para obtener todos los beneficios, sin consecuencias negativas en la salud.

Si presentamos hiperglucemia, debemos empezar su tratamiento a tiempo, ya que se puede desencadenar y causar diabetes. Esta aparece cuando el páncreas tiene problemas al producir la insulina suficiente para controlar la cantidad de azúcar presente en la sangre.

Síntomas
A continuación vamos a presentarte los signos más comunes que empiezan a relucir si se sufre de azúcar en sangre.

Sensación de sed
Lesiones en la piel
Cambios de humor
Debilidad y somnolencia
Cicatrización lenta de las heridas
Problemas de la visión
Problemas sexuales, debido a lesiones en los nervios y vasos sanguíneos
Causas
Toma de azucar en sangre con ayuda del glucómetro
Estas son las razones por los que tus niveles de azúcar en sangre pueden elevarse:

Estrés (el estrés puede producir hormonas que suben su nivel de glucosa en la sangre).
Cambios en los niveles hormonales
Deshidratación
Comida con más carbohidratos de lo usual
No tener una vida activa
Insuficiencia de insulina
Efectos secundarios de otros medicamentos (por ejemplo, esteroides, medicamentos antipsicóticos)
Enfermedades. El cuerpo descarga hormonas para combatir la enfermedad, y esas hormonas suben su nivel de glucosa en la sangre.
Estas dos enfermedades afectan demasiado el funcionamiento correcto de nuestro organismo. Por lo tanto, se hace necesario tratarlas para no experimentar problemas mayores.

A continuación te enseñaremos a preparar vinagre de manzana con el fin de reducir estas dos condiciones.

Vinagre de manzana para tratar el colesterol y el azúcar en sangre
El vinagre de manzana cuenta con increíbles propiedades y componentes (potasio, pectina, ácido málico, calcio) que nos ayudarán perfectamente con estas dos afecciones, ya que:

Evita la contracción de los vasos sanguíneos gracias a que incrementa los niveles de óxido nítrico.
Equilibra la alcalinidad derivada de hábitos alimentarios que producen.
Contribuye en dietas disminuyendo el peso, debido a que disuelve las grasas.
Purifica el organismo de las toxinas.
Desintoxica el colon, por lo tanto, mejora la digestión.
Promueve un balance del sistema linfático, contribuyendo a que la sangre fluya sin obstáculos.
Disminuye la tensión arterial, el colesterol y los niveles de triglicéridos.
Ingredientes
3 cucharadas de vinagre de manzana (45 ml)
1 taza de agua (250 ml)
¿Como debemos prepararlo?
Mezclaremos ambos ingredientes hasta que el vinagre se disuelva muy bien en el agua y lo tomaremos 3 veces al día.
Al ir notando mejoría reduciremos la dosis a tan solo 2 veces.

Fuente: SIN

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