REDACCIÓN.-La salud cardiovascular se puede resentir en caso de deshidratación. El calor puede provocar hipotensión, en especial en las personas con patologías cardíacas, o en los niños y ancianos, que podrían ver perjudicada su salud cardiovascular como consecuencia de no ingerir suficientes líquidos
El agua es fundamental para el desarrollo del cuerpo humano, por lo que todas las personas necesitan beber agua en cualquier etapa de su vida.
La ingesta inadecuada de agua puede conllevar una consiguiente deshidratación, que puede causar mareos, dolor de cabeza, debilidad, fatiga, boca seca y falta de apetito.
Más de 12 millones de asmáticos son diagnosticados con asma severa
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Según la Organización Mundial de la Salud, todas las personas deben beber entre 1,5 y 2 litros de agua al día. Sin embargo, estas recomendaciones pueden variar dependiendo de a edad, sexo, dieta y tipo de actividad física de cada persona.
Por tanto, las personas activas y que practican deporte pueden necesitar entre 2 y 3 litros de agua al día. Este hecho se debe a que el cuerpo humano pierde agua a través de la sudoración, y, al aumentar la actividad física, la pérdida de agua corporal es mayor.
Beneficios de tomar agua
El agua nos ayuda a regular la temperatura corporal, favorece la hidratación y elasticidad de la piel, y nos ayuda a llevar a cabo una buena digestión.
Asimismo, el agua evita que se sequen las membranas mucosas, facilita el riego sanguíneo, ayuda a eliminar toxinas, mejora el rendimiento y la productividad y previene enfermedades como elcáncer.
